Сравнить продукты Тефтели и Скумбрия
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и скумбрия?
- Тефтели содержит больше меди, витамина B1 и витамина B9, однако скумбрия богаче витамином B12, селеном, витамином B3, витамином B6 и магнием.
- Скумбрия обеспечивает вас на 729% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тефтели.
- Тефтели содержит в 39 раз больше витамина B9, чем скумбрия, В то время как тефтели содержит 78 µg витамина B9, скумбрия содержит только 2 µg.
- Скумбрия имеет меньше натрия.
Meatballs, meatless и Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +651.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 19µg | 729% |
| Селен | 0.8µg | 51.6µg | 92% |
| Медь | 0.706mg | 0.094mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.159mg | 65% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 6.85mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.46mg | 20% |
| Натрий | 550mg | 83mg | 20% |
| Магний | 18mg | 97mg | 19% |
| Витамин B9 | 78µg | 2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.412mg | 15% |
| Жиры | 9g | 17.81g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 4.176g | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 7.006g | 12% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.99mg | 10% |
| Фосфор | 344mg | 278mg | 9% |
| Цинк | 1.8mg | 0.94mg | 8% |
| Железо | 2.16mg | 1.57mg | 7% |
| Калий | 180mg | 401mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Белки | 21g | 23.85g | 6% |
| Калорийность | 197kcal | 262kcal | 3% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 4.3g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.3g