Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Сливочный сыр

Тефтели или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1863.6%
Содержит больше МедьМедь +3822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.5%
Содержит больше КальцийКальций +288%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3978.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 20.213g 85%
Витамин B1 0.938mg 0.023mg 76%
Медь 0.706mg 0.018mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0.22µg 53%
Жиры 9g 34.44g 39%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Фосфор 344mg 107mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Белки 21g 6.15g 30%
Железо 2.16mg 0.11mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.483g 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 8.907g 17%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Витамин B3 2.5mg 0.091mg 15%
Селен 0.8µg 8.6µg 14%
Цинк 1.8mg 0.5mg 12%
Холин 88.4mg 27.2mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.056mg 11%
Натрий 550mg 314mg 10%
Калорийность 197kcal 350kcal 8%
Кальций 25mg 97mg 7%
Витамин E 1.73mg 0.86mg 6%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.23mg 1%
Калий 180mg 132mg 1%
Углеводы 8g 5.52g 1%
Чистые углеводы 3.4g 5.52g N/A
Сахар 1.25g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B5 0.5mg 0.517mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +241.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.