Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Солод

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +1808.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +339%
Содержит больше ФосфорФосфор +278%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +575%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1637%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Солод DV% diff.
Медь 0.706mg 0.037mg 74%
Витамин B1 0.938mg 0.054mg 74%
Витамин B12 1.5µg 0.42µg 45%
Фосфор 344mg 91mg 36%
Белки 21g 3.37g 35%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.208g 30%
Железо 2.16mg 0.21mg 24%
Натрий 550mg 60mg 21%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Холин 88.4mg 16%
Клетчатка 4.6g 0.5g 16%
Витамин B3 2.5mg 0.259mg 14%
Цинк 1.8mg 0.41mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.046mg 12%
Витамин E 1.73mg 0.06mg 11%
Жиры 9g 3.29g 9%
Селен 0.8µg 5.4µg 8%
Кальций 25mg 98mg 7%
Калорийность 197kcal 85kcal 6%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.354mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.827g 3%
Насыщенные жиры 1.425g 1.883g 2%
Витамин B2 0.213mg 0.184mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 8g 11.2g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 10.7g N/A
Калий 180mg 172mg 0%
Сахар 1.25g 6.68g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +523.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.6%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2143.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.