Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +880.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1620%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше СеленСелен +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3978.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Содержит больше ХолинХолин +1145.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Соус барбекю DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.023mg 76%
Медь 0.706mg 0.072mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 20mg 46%
Белки 21g 0.82g 40%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.101g 30%
Натрий 550mg 1027mg 21%
Витамин B9 78µg 2µg 19%
Железо 2.16mg 0.64mg 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Холин 88.4mg 7.1mg 15%
Клетчатка 4.6g 0.9g 15%
Цинк 1.8mg 0.17mg 15%
Жиры 9g 0.63g 13%
Витамин B3 2.5mg 0.597mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.056mg 12%
Углеводы 8g 40.77g 11%
Витамин B6 0.2mg 0.075mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.164mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.045g 6%
Витамин E 1.73mg 0.8mg 6%
Марганец 0.126mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.082g 5%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Калий 180mg 232mg 2%
Калорийность 197kcal 172kcal 1%
Селен 0.8µg 1.3µg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Кальций 25mg 33mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 39.87g N/A
Сахар 1.25g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2461%
Содержит больше ЖирыЖиры +1328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2568.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4519.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.