Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.2%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Содержит больше ХолинХолин +703.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.021mg 76%
Медь 0.706mg 0.111mg 66%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 30mg 45%
Белки 21g 1.36g 39%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0g 31%
Натрий 550mg 983mg 19%
Железо 2.16mg 0.83mg 17%
Витамин B9 78µg 17µg 15%
Холин 88.4mg 11mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.047mg 13%
Цинк 1.8mg 0.38mg 13%
Жиры 9g 1.05g 12%
Клетчатка 4.6g 1.8g 11%
Витамин B3 2.5mg 0.82mg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.068mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.08mg 9%
Углеводы 8g 28.22g 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0g 6%
Марганец 0.148mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0g 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Калорийность 197kcal 124kcal 4%
Витамин E 1.73mg 1.08mg 4%
Калий 180mg 309mg 4%
Селен 0.8µg 2.2µg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Чистые углеводы 3.4g 26.42g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Кальций 25mg 26mg 0%
Сахар 1.25g 11.83g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1444.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.8%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.