Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.6%
Содержит больше МедьМедь +782.5%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +3548%
Содержит больше КалийКалий +638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +1937.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сухое молоко DV% diff.
Кальций 25mg 912mg 89%
Витамин B2 0.213mg 1.205mg 76%
Витамин B12 1.5µg 3.25µg 73%
Медь 0.706mg 0.08mg 70%
Насыщенные жиры 1.425g 16.742g 70%
Фосфор 344mg 776mg 62%
Витамин B1 0.938mg 0.283mg 55%
Витамин B5 0.5mg 2.271mg 35%
Калий 180mg 1330mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Селен 0.8µg 16.3µg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.665g 27%
Жиры 9g 26.71g 27%
Железо 2.16mg 0.47mg 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Магний 18mg 85mg 16%
Калорийность 197kcal 496kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 7.924g 14%
Цинк 1.8mg 3.34mg 14%
Витамин B3 2.5mg 0.646mg 12%
Белки 21g 26.32g 11%
Углеводы 8g 38.42g 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B9 78µg 37µg 10%
Натрий 550mg 371mg 8%
Витамин E 1.73mg 0.58mg 8%
Витамин B6 0.2mg 0.302mg 8%
Холин 88.4mg 117.4mg 5%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 38.42g N/A
Сахар 1.25g 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2248.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.