Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Фадж

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +384.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +861.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3507.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +784%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Фадж DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.026mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0.09µg 59%
Медь 0.706mg 0.329mg 42%
Фосфор 344mg 71mg 39%
Белки 21g 2.39g 37%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.373g 29%
Насыщенные жиры 1.425g 6.448g 23%
Углеводы 8g 76.44g 23%
Натрий 550mg 45mg 22%
Витамин B9 78µg 4µg 19%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B3 2.5mg 0.176mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.012mg 14%
Холин 88.4mg 10mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.7g 12%
Калорийность 197kcal 411kcal 11%
Витамин B2 0.213mg 0.085mg 10%
Витамин E 1.73mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.14mg 7%
Цинк 1.8mg 1.11mg 6%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Железо 2.16mg 1.77mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Магний 18mg 36mg 4%
Селен 0.8µg 2.5µg 3%
Кальций 25mg 49mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.943g 2%
Жиры 9g 10.41g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 180mg 134mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 74.74g N/A
Сахар 1.25g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +778.7%
Содержит больше ВодаВода +491.2%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1150.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.