Тефтели или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тефтели и хорасан пшеницы
- Тефтели содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди и холина; однако, хорасан пшеницы богаче селеном, магнием, клетчаткой, витамином B3, железом и цинком.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 147% выше, чем тефтели.
- Хорасан пшеницы имеет в 110 раз меньше натрия, чем тефтели. Тефтели имеет 550 мг натрия, в то время как хорасан пшеницы имеет 5 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта тефтели составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Meatballs, meatless и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +10087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.566mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.621g | 27% |
| Магний | 18mg | 130mg | 27% |
| Клетчатка | 4.6g | 11.1g | 26% |
| Натрий | 550mg | 5mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 6.375mg | 24% |
| Медь | 0.706mg | 0.506mg | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 8g | 70.58g | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Железо | 2.16mg | 3.77mg | 20% |
| Цинк | 1.8mg | 3.68mg | 17% |
| Белки | 21g | 14.54g | 13% |
| Холин | 88.4mg | 25.8mg | 11% |
| Жиры | 9g | 2.13g | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.949mg | 9% |
| Калорийность | 197kcal | 337kcal | 7% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.61mg | 7% |
| Калий | 180mg | 403mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.196g | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.259mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.213g | 5% |
| Фосфор | 344mg | 364mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 59.48g | N/A |
| Кальций | 25mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +423.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +782.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +927.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |