Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше МагнийМагний +1161.5%
Содержит больше КалийКалий +530.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +969.6%
Содержит больше МедьМедь +1188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23346.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2394.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.013mg 3.048mg 132%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.232g 75%
Кальций 700mg 35mg 67%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Жиры 25.98g 1.33g 38%
Магний 13mg 164mg 36%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Медь 0.026mg 0.335mg 34%
Натрий 753mg 17mg 32%
Витамин B3 0.205mg 5.114mg 31%
Фосфор 500mg 300mg 29%
Железо 0.23mg 2.46mg 28%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Углеводы 1.88g 75.87g 25%
Белки 24.41g 12.29g 24%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин B6 0.065mg 0.342mg 21%
Витамин B2 0.359mg 0.115mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.173g 17%
Витамин B5 0.346mg 1.045mg 14%
Витамин B1 0.061mg 0.232mg 14%
Цинк 3.5mg 1.93mg 14%
Калий 65mg 410mg 10%
Холин 28.1mg 5%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.541g 1%
Калорийность 340kcal 342kcal 0%
Чистые углеводы 1.88g 63.37g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.19mg 0%
Треонин 0.899mg 0.354mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.455mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.83mg 0%
Лизин 2.039mg 0.339mg 0%
Метионин 0.754mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.58mg 0%
Валин 1.752mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1853.4%
Содержит больше ВодаВода +376.2%
Содержит больше ДругоеДругое +222.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3935.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4024.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.