Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +275.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.1%
Содержит больше МедьМедь +576.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3053.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +350.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6395%
Содержит больше ДругоеДругое +459.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.6%
Содержит больше ВодаВода +84%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20288.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тильзитер Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.071g 76%
Кальций 700mg 25mg 68%
Фосфор 500mg 108mg 56%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Жиры 25.98g 0.4g 39%
Белки 24.41g 5.42g 38%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 5mg 33%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин A 249µg 38µg 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Цинк 3.5mg 1.24mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.035g 18%
Витамин B1 0.061mg 0.266mg 17%
Марганец 0.013mg 0.41mg 17%
Медь 0.026mg 0.176mg 17%
Витамин B2 0.359mg 0.132mg 17%
Железо 0.23mg 1.47mg 16%
Калорийность 340kcal 81kcal 13%
Витамин B3 0.205mg 2.09mg 12%
Витамин B9 20µg 65µg 11%
Витамин B6 0.065mg 0.169mg 8%
Витамин B5 0.346mg 0.104mg 5%
Калий 65mg 244mg 5%
Магний 13mg 33mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.187g 4%
Углеводы 1.88g 14.45g 4%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Триптофан 0.352mg 0.037mg 0%
Треонин 0.899mg 0.203mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.323mg 0%
Лизин 2.039mg 0.317mg 0%
Метионин 0.754mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.2mg 0%
Валин 1.752mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тильзитер Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тильзитер
35%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
73%
Тильзитер
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тильзитер
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.704g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.