Тильзитер или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тильзитер и картошка
- Картошка содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как картошка содержит 77 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина B2, в то время как картошка имеет больше витамина C.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% больше, чем картошка.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта картошка составляет 86.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Potatoes, flesh and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +777.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1021.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.025g | 76% |
| Кальций | 700mg | 12mg | 69% |
| Фосфор | 500mg | 57mg | 63% |
| Белки | 24.41g | 2.05g | 45% |
| Жиры | 25.98g | 0.09g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 6mg | 32% |
| Цинк | 3.5mg | 0.3mg | 29% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.032mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.298mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.002g | 18% |
| Калорийность | 340kcal | 77kcal | 13% |
| Калий | 65mg | 425mg | 11% |
| Медь | 0.026mg | 0.11mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.81mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 1.88g | 17.49g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.042g | 5% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1.061mg | 5% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.081mg | 2% |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +830.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1616.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |