Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +451.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1949.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2073.9%
Содержит больше МедьМедь +2953.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6976.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1124.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2920%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 20µg 604µg 146%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Медь 0.026mg 0.794mg 85%
Насыщенные жиры 16.775g 0.316g 75%
Железо 0.23mg 5mg 60%
Витамин B1 0.061mg 0.747mg 57%
Кальций 700mg 127mg 57%
Марганец 0.013mg 0.92mg 39%
Жиры 25.98g 1.23g 38%
Калий 65mg 1332mg 37%
Магний 13mg 156mg 34%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 6mg 32%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Углеводы 1.88g 60.05g 19%
Витамин B6 0.065mg 0.309mg 19%
Фосфор 500mg 372mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.106g 18%
Витамин B2 0.359mg 0.213mg 11%
Витамин B3 0.205mg 1.455mg 8%
Витамин B5 0.346mg 0.748mg 8%
Белки 24.41g 23.03g 3%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.527g 1%
Цинк 3.5mg 3.63mg 1%
Калорийность 340kcal 335kcal 0%
Чистые углеводы 1.88g 35.35g N/A
Триптофан 0.352mg 0.273mg 0%
Треонин 0.899mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.838mg 0%
Лизин 2.039mg 1.58mg 0%
Метионин 0.754mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.245mg 0%
Валин 1.752mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2012.2%
Содержит больше ВодаВода +245.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3094.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6632.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.