Тильзитер или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тильзитер и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем тильзитер. Креветка содержит 99 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше кальция, фосфора, цинка и полиненасыщенных жиров; однако, креветка богаче медью, магнием и калием.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает тильзитер, чем креветка
- Тильзитер содержит в 10 раз больше кальция, чем креветка. Тильзитер содержит 700 мг кальция, в то время как креветка содержит 70 мг.
- Креветка содержит меньше насыщенных жиров.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветка составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, tilsit и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1357.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.056g | 76% |
| Кальций | 700mg | 70mg | 63% |
| Жиры | 25.98g | 0.28g | 40% |
| Медь | 0.026mg | 0.379mg | 39% |
| Фосфор | 500mg | 237mg | 38% |
| Холестерин | 102mg | 189mg | 29% |
| Натрий | 753mg | 111mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 28% | |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.048g | 18% |
| Цинк | 3.5mg | 1.64mg | 17% |
| Калорийность | 340kcal | 99kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Калий | 65mg | 259mg | 6% |
| Магний | 13mg | 39mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Железо | 0.23mg | 0.51mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.079g | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1% | |
| Белки | 24.41g | 23.98g | 1% |
| Углеводы | 1.88g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9178.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +840% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |