Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Микижа

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +196.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +298.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2615.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Микижа DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 4.3µg 92%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 16.775g 1.383g 70%
Кальций 700mg 25mg 68%
Фосфор 500mg 226mg 39%
Витамин B3 0.205mg 5.567mg 34%
Натрий 753mg 51mg 31%
Жиры 25.98g 6.18g 30%
Цинк 3.5mg 0.45mg 28%
Витамин B5 0.346mg 1.667mg 26%
Витамин B6 0.065mg 0.34mg 21%
Витамин B2 0.359mg 0.09mg 21%
Витамин A 249µg 84µg 18%
Селен 14.5µg 23.6µg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Холестерин 102mg 59mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 1.979g 13%
Холин 65mg 12%
Калорийность 340kcal 141kcal 10%
Белки 24.41g 19.94g 9%
Калий 65mg 377mg 9%
Витамин B1 0.061mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.507g 5%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Медь 0.026mg 0.046mg 2%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Углеводы 1.88g 0g 1%
Чистые углеводы 1.88g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.352mg 0.234mg 0%
Треонин 0.899mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.696mg 0%
Лизин 2.039mg 1.916mg 0%
Метионин 0.754mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.815mg 0%
Валин 1.752mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5987.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.