Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +13900%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +381.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2030.4%
Содержит больше МедьМедь +37419.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2284.6%
Содержит больше СеленСелен +173.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1895.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6326.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1973.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2723.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 59.3µg 2383%
Медь 0.026mg 9.755mg 1081%
Витамин A 249µg 4968µg 524%
Витамин B2 0.359mg 2.755mg 184%
Витамин B5 0.346mg 7.173mg 137%
Витамин B3 0.205mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.065mg 1.083mg 78%
Насыщенные жиры 16.775g 1.233g 71%
Кальций 700mg 5mg 70%
Витамин B9 20µg 290µg 68%
Холин 333.3mg 61%
Холестерин 102mg 275mg 58%
Железо 0.23mg 4.9mg 58%
Селен 14.5µg 39.7µg 46%
Жиры 25.98g 3.63g 34%
Натрий 753mg 69mg 30%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.479g 17%
Фосфор 500mg 387mg 16%
Марганец 0.013mg 0.31mg 13%
Витамин B1 0.061mg 0.189mg 11%
Калорийность 340kcal 135kcal 10%
Белки 24.41g 20.36g 8%
Калий 65mg 313mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Цинк 3.5mg 4mg 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.465g 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 1.88g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.352mg 0.263mg 0%
Треонин 0.899mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.91mg 0%
Лизин 2.039mg 1.607mg 0%
Метионин 0.754mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.084mg 0%
Валин 1.752mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +615.7%
Содержит больше ДругоеДругое +271.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.9%
Содержит больше ВодаВода +65.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1389.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.