Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Пшено

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1208.7%
Содержит больше МедьМедь +2784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2202.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Пшено DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Медь 0.026mg 0.75mg 80%
Насыщенные жиры 16.775g 0.723g 73%
Марганец 0.013mg 1.632mg 70%
Кальций 700mg 8mg 69%
Железо 0.23mg 3.01mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Жиры 25.98g 4.22g 33%
Натрий 753mg 5mg 33%
Фосфор 500mg 285mg 31%
Витамин B1 0.061mg 0.421mg 30%
Витамин B3 0.205mg 4.72mg 28%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Белки 24.41g 11.02g 27%
Витамин B6 0.065mg 0.384mg 25%
Магний 13mg 114mg 24%
Углеводы 1.88g 72.85g 24%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Цинк 3.5mg 1.68mg 17%
Витамин B9 20µg 85µg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.773g 16%
Витамин B5 0.346mg 0.848mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 2.134g 9%
Витамин B2 0.359mg 0.29mg 5%
Калий 65mg 195mg 4%
Калорийность 340kcal 378kcal 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 64.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.119mg 0%
Треонин 0.899mg 0.353mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.465mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.4mg 0%
Лизин 2.039mg 0.212mg 0%
Метионин 0.754mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.58mg 0%
Валин 1.752mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +121.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.6%
Содержит больше ВодаВода +394.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.