Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +389.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит больше СеленСелен +353.1%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КалийКалий +2063.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3465.2%
Содержит больше МедьМедь +3584.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7753.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +767.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +904.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1870%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Фасоль DV% diff.
Медь 0.026mg 0.958mg 104%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.23mg 8.2mg 100%
Витамин B9 20µg 394µg 94%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.12g 76%
Кальций 700mg 143mg 56%
Марганец 0.013mg 1.021mg 44%
Жиры 25.98g 0.83g 39%
Витамин B1 0.061mg 0.529mg 39%
Калий 65mg 1406mg 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 24mg 32%
Магний 13mg 140mg 30%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B6 0.065mg 0.397mg 26%
Селен 14.5µg 3.2µg 21%
Углеводы 1.88g 60.01g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.064g 18%
Витамин K 19µg 16%
Фосфор 500mg 407mg 13%
Витамин B3 0.205mg 2.06mg 12%
Витамин B2 0.359mg 0.219mg 11%
Витамин B5 0.346mg 0.78mg 9%
Цинк 3.5mg 2.79mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Белки 24.41g 23.58g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.457g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 340kcal 333kcal 0%
Чистые углеводы 1.88g 35.11g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.352mg 0.279mg 0%
Треонин 0.899mg 0.992mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.041mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.882mg 0%
Лизин 2.039mg 1.618mg 0%
Метионин 0.754mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.275mg 0%
Валин 1.752mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3030.1%
Содержит больше ВодаВода +264.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3092%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.