Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Тимьян
  5. Сравнить
  6. Тимьян vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Тимьян и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +8000%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Содержит больше МедьМедь +1657.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12215.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1987.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.555mg 9.755mg 1022%
Витамин A 238µg 4968µg 526%
Витамин C 160.1mg 1.3mg 176%
Витамин B2 0.471mg 2.755mg 176%
Железо 17.45mg 4.9mg 157%
Витамин B5 0.409mg 7.173mg 135%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B3 1.824mg 13.175mg 71%
Марганец 1.719mg 0.31mg 61%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B9 45µg 290µg 61%
Витамин B6 0.348mg 1.083mg 57%
Клетчатка 14g 0g 56%
Кальций 405mg 5mg 40%
Фосфор 106mg 387mg 40%
Магний 160mg 18mg 34%
Белки 5.56g 20.36g 30%
Цинк 1.81mg 4mg 20%
Витамин B1 0.048mg 0.189mg 12%
Калий 609mg 313mg 9%
Углеводы 24.45g 3.89g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Натрий 9mg 69mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 0.467g 1.233g 3%
Жиры 1.68g 3.63g 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Калорийность 101kcal 135kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.479g 1%
Чистые углеводы 10.45g 3.89g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.465g 0%
Триптофан 0.114mg 0.263mg 0%
Треонин 0.154mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.91mg 0%
Лизин 0.126mg 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 0.307mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.5%
Содержит больше ДругоеДругое +144.3%
Содержит больше БелкиБелки +266.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.