Тимьян или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тимьян и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем тимьян. Помело содержит 38 калорий, в то время как тимьян содержит 101 калорий.
- Тимьян богаче чем помело в железе, витамине C, витамине A, марганце, меди, клетчатке, кальции, магнии, витамине B2 и витамине B6.
- Тимьян обеспечивает вас на 217% большим количеством железа от суточной нормы, чем помело.
- Тимьян содержит в 594 раз больше витамина A, чем помело. Тимьян содержит 4751 IU витамина A, в то время как помело содержит 8 IU.
- Тимьян имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Thyme, fresh и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10025% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15763.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1056.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10011.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +729.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.11mg | 217% |
| Витамин C | 160.1mg | 61mg | 110% |
| Марганец | 1.719mg | 0.017mg | 74% |
| Медь | 0.555mg | 0.048mg | 56% |
| Клетчатка | 14g | 1g | 52% |
| Кальций | 405mg | 4mg | 40% |
| Магний | 160mg | 6mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.027mg | 34% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.036mg | 24% |
| Цинк | 1.81mg | 0.08mg | 16% |
| Фосфор | 106mg | 17mg | 13% |
| Калий | 609mg | 216mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.22mg | 10% |
| Белки | 5.56g | 0.76g | 10% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Углеводы | 24.45g | 9.62g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 4% | |
| Калорийность | 101kcal | 38kcal | 3% |
| Жиры | 1.68g | 0.04g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 8.62g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +631.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
