Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит больше МагнийМагний +41.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.3%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460.9%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1704%
Содержит больше СеленСелен +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2525.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Ground cloves DV% diff.
Марганец 3.333mg 60.127mg 2469%
Железо 66.36mg 11.83mg 682%
Витамин K 5.4µg 141.8µg 114%
Клетчатка 10.5g 33.9g 94%
Фосфор 499mg 104mg 56%
Медь 0.867mg 0.368mg 55%
Витамин B1 0.628mg 0.158mg 39%
Витамин E 3.33mg 8.82mg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.393g 32%
Кальций 931mg 632mg 30%
Магний 366mg 259mg 25%
Белки 17.81g 5.97g 24%
Цинк 4.8mg 2.32mg 23%
Калий 1788mg 1020mg 23%
Витамин B3 4.579mg 1.56mg 19%
Жиры 22.27g 13g 14%
Насыщенные жиры 1.535g 3.952g 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Витамин C 7.7mg 0.2mg 8%
Витамин B2 0.327mg 0.22mg 8%
Углеводы 44.24g 65.53g 7%
Витамин A 64µg 8µg 6%
Натрий 168mg 277mg 5%
Калорийность 375kcal 274kcal 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Селен 5.2µg 7.2µg 4%
Витамин B6 0.435mg 0.391mg 3%
Холин 24.7mg 37.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 3.606g 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Чистые углеводы 33.74g 31.63g N/A
Сахар 2.25g 2.38g N/A
Транс-жиры 0.254g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.184g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше БелкиБелки +198.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.