Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +2416.2%
Содержит больше КалийКалий +977.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44140%
Содержит больше МедьМедь +1964.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395%
Содержит больше МарганецМарганец +8446.2%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1565%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +246.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Mандарин DV% diff.
Железо 66.36mg 0.15mg 828%
Марганец 3.333mg 0.039mg 143%
Медь 0.867mg 0.042mg 92%
Кальций 931mg 37mg 89%
Магний 366mg 12mg 84%
Фосфор 499mg 20mg 68%
Витамин B1 0.628mg 0.058mg 48%
Калий 1788mg 166mg 48%
Цинк 4.8mg 0.07mg 43%
Клетчатка 10.5g 1.8g 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.06g 35%
Жиры 22.27g 0.31g 34%
Белки 17.81g 0.81g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.078mg 27%
Витамин B3 4.579mg 0.376mg 26%
Витамин B2 0.327mg 0.036mg 22%
Витамин C 7.7mg 26.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.065g 21%
Витамин E 3.33mg 0.2mg 21%
Калорийность 375kcal 53kcal 16%
Углеводы 44.24g 13.34g 10%
Селен 5.2µg 0.1µg 9%
Насыщенные жиры 1.535g 0.039g 7%
Натрий 168mg 2mg 7%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин A 64µg 34µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Холин 24.7mg 10.2mg 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Чистые углеводы 33.74g 11.54g N/A
Сахар 2.25g 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2098.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7083.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1959.5%
Содержит больше ВодаВода +956.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4944.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.