Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +3560%
Содержит больше КальцийКальций +2227.5%
Содержит больше КалийКалий +887.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66260%
Содержит больше МедьМедь +1826.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3464.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13232%
Содержит больше СеленСелен +940%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +481.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +717.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194%
Содержит больше Витамин CВитамин C +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Апельсин DV% diff.
Железо 66.36mg 0.1mg 828%
Марганец 3.333mg 0.025mg 144%
Медь 0.867mg 0.045mg 91%
Кальций 931mg 40mg 89%
Магний 366mg 10mg 85%
Фосфор 499mg 14mg 69%
Витамин C 7.7mg 53.2mg 51%
Калий 1788mg 181mg 47%
Витамин B1 0.628mg 0.087mg 45%
Цинк 4.8mg 0.07mg 43%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.023g 35%
Жиры 22.27g 0.12g 34%
Белки 17.81g 0.94g 34%
Клетчатка 10.5g 2.4g 32%
Витамин B6 0.435mg 0.06mg 29%
Витамин B3 4.579mg 0.282mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.025g 22%
Витамин B2 0.327mg 0.04mg 22%
Витамин E 3.33mg 0.18mg 21%
Калорийность 375kcal 47kcal 16%
Углеводы 44.24g 11.75g 11%
Селен 5.2µg 0.5µg 9%
Натрий 168mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.015g 7%
Витамин A 64µg 11µg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин B9 10µg 30µg 5%
Холин 24.7mg 8.4mg 3%
Чистые углеводы 33.74g 9.35g N/A
Сахар 2.25g 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1794.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18458.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1631.8%
Содержит больше ВодаВода +976.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60943.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13016%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.