Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Вишня

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +5718.8%
Содержит больше КалийКалий +933.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20637.5%
Содержит больше МедьМедь +733.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3226.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2875.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4657.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1993.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +717.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +888.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +304.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Вишня DV% diff.
Железо 66.36mg 0.32mg 826%
Марганец 3.333mg 0.112mg 140%
Кальций 931mg 16mg 92%
Магний 366mg 9mg 85%
Медь 0.867mg 0.104mg 85%
Фосфор 499mg 15mg 69%
Витамин B1 0.628mg 0.03mg 50%
Калий 1788mg 173mg 48%
Цинк 4.8mg 0.1mg 43%
Клетчатка 10.5g 1.6g 36%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.082g 35%
Жиры 22.27g 0.3g 34%
Белки 17.81g 1g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.044mg 30%
Витамин B3 4.579mg 0.4mg 26%
Витамин B2 0.327mg 0.04mg 22%
Витамин E 3.33mg 0.07mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.09g 21%
Калорийность 375kcal 50kcal 16%
Углеводы 44.24g 12.18g 11%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Натрий 168mg 3mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.068g 7%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 5.4µg 2.1µg 3%
Холин 24.7mg 6.1mg 3%
Витамин C 7.7mg 10mg 3%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 10.58g N/A
Сахар 2.25g 8.49g N/A
Витамин A 64µg 64µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1681%
Содержит больше ЖирыЖиры +7323.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1853.8%
Содержит больше ВодаВода +968.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17022%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3543.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.