Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Драники

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +2809.4%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3873.7%
Содержит больше МедьМедь +381.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.9%
Содержит больше СеленСелен +71.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +200.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.448mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Драники DV% diff.
Железо 66.36mg 1.67mg 809%
Марганец 3.333mg 0.26mg 134%
Кальций 931mg 32mg 90%
Магний 366mg 36mg 79%
Медь 0.867mg 0.18mg 76%
Фосфор 499mg 128mg 53%
Витамин B1 0.628mg 0.158mg 39%
Цинк 4.8mg 0.7mg 37%
Калий 1788mg 622mg 34%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Клетчатка 10.5g 3.3g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 7.516g 28%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 3.73g 26%
Натрий 168mg 764mg 26%
Белки 17.81g 6.08g 23%
Витамин C 7.7mg 27.6mg 22%
Витамин E 3.33mg 0.23mg 21%
Витамин B3 4.579mg 1.672mg 18%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Жиры 22.27g 14.76g 12%
Витамин B2 0.327mg 0.173mg 12%
Холин 24.7mg 74.2mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Селен 5.2µg 8.9µg 7%
Калорийность 375kcal 268kcal 5%
Углеводы 44.24g 27.81g 5%
Насыщенные жиры 1.535g 2.496g 4%
Витамин A 64µg 32µg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 5.4µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B6 0.435mg 0.448mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 24.51g N/A
Сахар 2.25g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +192.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%
Содержит больше ВодаВода +492.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.