Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +1009.1%
Содержит больше КальцийКальций +2227.5%
Содержит больше КалийКалий +4370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3873.7%
Содержит больше МедьМедь +131.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +4890%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4173.1%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1791.3%
Содержит больше ХолинХолин +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Каперсы колючие DV% diff.
Железо 66.36mg 1.67mg 809%
Марганец 3.333mg 0.078mg 142%
Натрий 168mg 2348mg 95%
Кальций 931mg 40mg 89%
Магний 366mg 33mg 79%
Фосфор 499mg 10mg 70%
Медь 0.867mg 0.374mg 55%
Витамин B1 0.628mg 0.018mg 51%
Калий 1788mg 40mg 51%
Цинк 4.8mg 0.32mg 41%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.063g 35%
Жиры 22.27g 0.86g 33%
Витамин B6 0.435mg 0.023mg 32%
Белки 17.81g 2.36g 31%
Клетчатка 10.5g 3.2g 29%
Витамин B3 4.579mg 0.652mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.304g 20%
Калорийность 375kcal 23kcal 18%
Витамин E 3.33mg 0.88mg 16%
Витамин K 5.4µg 24.6µg 16%
Витамин B2 0.327mg 0.139mg 14%
Углеводы 44.24g 4.89g 13%
Селен 5.2µg 1.2µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.233g 6%
Витамин A 64µg 7µg 6%
Витамин C 7.7mg 4.3mg 4%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Холин 24.7mg 6.5mg 3%
Витамин B5 0.027mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 1.69g N/A
Сахар 2.25g 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2489.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +804.7%
Содержит больше ВодаВода +940.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~8.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +978.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.