Тмин или Кориандр — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1289.6%
Содержит
больше
Железо
+3649.2%
Содержит
больше
Магний
+1307.7%
Содержит
больше
Фосфор
+939.6%
Содержит
больше
Калий
+243.2%
Содержит
больше
Цинк
+860%
Содержит
больше
Медь
+285.3%
Содержит
больше
Марганец
+682.4%
Содержит
больше
Селен
+477.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.6%
Содержит
больше
Кальций
+1289.6%
Содержит
больше
Железо
+3649.2%
Содержит
больше
Магний
+1307.7%
Содержит
больше
Фосфор
+939.6%
Содержит
больше
Калий
+243.2%
Содержит
больше
Цинк
+860%
Содержит
больше
Медь
+285.3%
Содержит
больше
Марганец
+682.4%
Содержит
больше
Селен
+477.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+311%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.9%
Содержит
больше
Витамин A
+431.3%
Содержит
больше
Витамин C
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+5640.7%
Содержит
больше
Витамин E
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+311%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.9%
Содержит
больше
Витамин A
+431.3%
Содержит
больше
Витамин C
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+5640.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+736.2%
Содержит
больше
Жиры
+4182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1105.4%
Содержит
больше
Другое
+418.4%
Содержит
больше
Вода
+1044%
Содержит
больше
Белки
+736.2%
Содержит
больше
Жиры
+4182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1105.4%
Содержит
больше
Другое
+418.4%
Содержит
больше
Вода
+1044%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5005.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8097.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5005.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8097.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.74g | 0.87g |
|
|
| Белки | 17.81g | 2.13g |
|
| Жиры | 22.27g | 0.52g |
|
| Углеводы | 44.24g | 3.67g |
|
| Калорийность | 375kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 2.25g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 931mg | 67mg |
|
| Железо | 66.36mg | 1.77mg |
|
| Магний | 366mg | 26mg |
|
| Фосфор | 499mg | 48mg |
|
| Калий | 1788mg | 521mg |
|
| Натрий | 168mg | 46mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.867mg | 0.225mg |
|
| Марганец | 3.333mg | 0.426mg |
|
| Селен | 5.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1270IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 337µg |
|
| Витамин E | 3.33mg | 2.5mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 62µg |
|
| Витамин K | 5.4µg | 310µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
126%
Итоговая оценка минералов
431%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.521g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах