Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +30933.3%
Содержит больше КалийКалий +35660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28752.2%
Содержит больше МедьМедь +793.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11900%
Содержит больше ФосфорФосфор +6137.5%
Содержит больше МарганецМарганец +41562.5%
Содержит больше СеленСелен +205.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5770.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +24600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Маршмэллоу DV% diff.
Железо 66.36mg 0.23mg 827%
Марганец 3.333mg 0.008mg 145%
Кальций 931mg 3mg 93%
Магний 366mg 2mg 87%
Медь 0.867mg 0.097mg 86%
Фосфор 499mg 8mg 70%
Витамин B1 0.628mg 0.001mg 52%
Калий 1788mg 5mg 52%
Цинк 4.8mg 0.04mg 43%
Клетчатка 10.5g 0.1g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.08g 35%
Жиры 22.27g 0.2g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.003mg 33%
Белки 17.81g 1.8g 32%
Витамин B3 4.579mg 0.078mg 28%
Витамин B2 0.327mg 0.001mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.047g 22%
Витамин E 3.33mg 0mg 22%
Углеводы 44.24g 81.3g 12%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 1.535g 0.056g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Селен 5.2µg 1.7µg 6%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Натрий 168mg 80mg 4%
Холин 24.7mg 0.1mg 4%
Калорийность 375kcal 318kcal 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Чистые углеводы 33.74g 81.2g N/A
Сахар 2.25g 57.56g N/A
Витамин B5 0.005mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +889.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11035%
Содержит больше ДругоеДругое +2440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.8%
Содержит больше ВодаВода +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6876.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.