Тмин или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тмин и маршмэллоу
- Маршмэллоу содержит меньше калорий, чем тмин. Маршмэллоу содержит 318 калорий, в то время как тмин содержит 375 калорий.
- Тмин по количеству железа, марганца, кальция, магния, меди, фосфора, калия, витамина B1, цинка и клетчатки богаче чем маршмэллоу.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 827% выше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет в 628 раз меньше витамина B1, чем тмин. Тмин имеет 0.628 мг витамина B1, в то время как маршмэллоу имеет 0.001 мг.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта тмин составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28752.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41562.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5770.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.23mg | 827% |
| Марганец | 3.333mg | 0.008mg | 145% |
| Кальций | 931mg | 3mg | 93% |
| Магний | 366mg | 2mg | 87% |
| Медь | 0.867mg | 0.097mg | 86% |
| Фосфор | 499mg | 8mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.001mg | 52% |
| Калий | 1788mg | 5mg | 52% |
| Цинк | 4.8mg | 0.04mg | 43% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.1g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.08g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.2g | 34% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.003mg | 33% |
| Белки | 17.81g | 1.8g | 32% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.078mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.001mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.047g | 22% |
| Витамин E | 3.33mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 44.24g | 81.3g | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.056g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 168mg | 80mg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 375kcal | 318kcal | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 57.56g | N/A |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +889.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11035% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6876.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
