Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +1782.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26444%
Содержит больше МедьМедь +3111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +201.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 31% 3% 9% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +519.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Моцарелла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Моцарелла Мнение
Калорийность 375kcal 280kcal Тмин
Белки 17.81g 27.5g Моцарелла
Жиры 22.27g 17.1g Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
33.74g 3.1g Тмин
Углеводы 44.24g 3.1g Тмин
Холестерин 0mg 54mg Тмин
Витамин D 0IU 13IU Моцарелла
Магний 366mg 26mg Тмин
Кальций 931mg 731mg Тмин
Калий 1788mg 95mg Тмин
Железо 66.36mg 0.25mg Тмин
Сахар 2.25g 1.23g Моцарелла
Клетчатка 10.5g 0g Тмин
Медь 0.867mg 0.027mg Тмин
Цинк 4.8mg 3.13mg Тмин
Фосфор 499mg 524mg Моцарелла
Натрий 168mg 16mg Моцарелла
Витамин A 1270IU 517IU Тмин
Витамин A 64µg 137µg Моцарелла
Витамин E 3.33mg 0.15mg Тмин
Витамин D 0µg 0.3µg Моцарелла
Марганец 3.333mg Тмин
Селен 5.2µg 15.7µg Моцарелла
Витамин B1 0.628mg 0.02mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 4.579mg 0.12mg Тмин
Витамин B6 0.435mg 0.08mg Тмин
Витамин B12 0µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 5.4µg 1.8µg Тмин
Витамин B9 10µg 9µg Тмин
Холин 24.7mg 18.4mg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 10.867g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 4.844g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.509g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Тмин
22%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.