Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Мука

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +6106.7%
Содержит больше Железо +1330.2%
Содержит больше Магний +1563.6%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1571%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Медь +502.1%
Содержит больше Марганец +388.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Селен +551.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Содержит больше Кальций +6106.7%
Содержит больше Железо +1330.2%
Содержит больше Магний +1563.6%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1571%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Медь +502.1%
Содержит больше Марганец +388.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Селен +551.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +5450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +888.6%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1730%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +5450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +888.6%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1730%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +72.4%
Содержит больше Жиры +2172.4%
Содержит больше Другое +1556.5%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Содержит больше Вода +47.9%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Белки +72.4%
Содержит больше Жиры +2172.4%
Содержит больше Другое +1556.5%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Содержит больше Вода +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16037.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +693.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16037.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +693.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Мука
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Мука Мнение
33.74g 73.61g Мука
Белки 17.81g 10.33g Тмин
Жиры 22.27g 0.98g Тмин
Углеводы 44.24g 76.31g Мука
Калорийность 375kcal 364kcal Тмин
Сахар 2.25g 0.27g Мука
Клетчатка 10.5g 2.7g Тмин
Кальций 931mg 15mg Тмин
Железо 66.36mg 4.64mg Тмин
Магний 366mg 22mg Тмин
Фосфор 499mg 108mg Тмин
Калий 1788mg 107mg Тмин
Натрий 168mg 2mg Мука
Цинк 4.8mg 0.7mg Тмин
Медь 0.867mg 0.144mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.682mg Тмин
Селен 5.2µg 33.9µg Мука
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.06mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.785mg Мука
Витамин B2 0.327mg 0.494mg Мука
Витамин B3 4.579mg 5.904mg Мука
Витамин B5 0.438mg Мука
Витамин B6 0.435mg 0.044mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 183µg Мука
Витамин K 5.4µg 0.3µg Тмин
Триптофан 0.127mg Мука
Треонин 0.281mg Мука
Изолейцин 0.357mg Мука
Лейцин 0.71mg Мука
Лизин 0.228mg Мука
Метионин 0.183mg Мука
Фенилаланин 0.52mg Мука
Валин 0.415mg Мука
Гистидин 0.23mg Мука
Насыщенные жиры 1.535g 0.155g Мука
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.087g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.413g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
50%
Мука
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.