Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +406%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.9%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Мускатный орех DV% diff.
Железо 66.36mg 3.04mg 792%
Насыщенные жиры 1.535g 25.94g 111%
Кальций 931mg 184mg 75%
Магний 366mg 183mg 44%
Калий 1788mg 350mg 42%
Клетчатка 10.5g 20.8g 41%
Фосфор 499mg 213mg 41%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 3.22g 27%
Белки 17.81g 5.84g 24%
Витамин B1 0.628mg 0.346mg 24%
Цинк 4.8mg 2.15mg 24%
Жиры 22.27g 36.31g 22%
Витамин E 3.33mg 0mg 22%
Витамин B2 0.327mg 0.057mg 21%
Витамин B3 4.579mg 1.299mg 21%
Витамин B6 0.435mg 0.16mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.35g 20%
Марганец 3.333mg 2.9mg 19%
Медь 0.867mg 1.027mg 18%
Витамин B9 10µg 76µg 17%
Калорийность 375kcal 525kcal 8%
Селен 5.2µg 1.6µg 7%
Витамин A 64µg 5µg 7%
Натрий 168mg 16mg 7%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин C 7.7mg 3mg 5%
Холин 24.7mg 8.8mg 3%
Углеводы 44.24g 49.29g 2%
Чистые углеводы 33.74g 28.49g N/A
Сахар 2.25g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +205%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +227%
Содержит больше ЖирыЖиры +63%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.