Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +1080.6%
Содержит больше КальцийКальций +5072.2%
Содержит больше КалийКалий +421.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1268.2%
Содержит больше МедьМедь +392.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше СеленСелен +192.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +712.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +534.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +262.9%
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ВодаВода +661.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1377.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Мясо кролика
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Мясо кролика DV% diff.
Железо 66.36mg 4.85mg 769%
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Марганец 3.333mg 145%
Кальций 931mg 18mg 91%
Магний 366mg 31mg 80%
Медь 0.867mg 0.176mg 77%
Витамин B1 0.628mg 0.02mg 51%
Калий 1788mg 343mg 43%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Фосфор 499mg 240mg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.95g 33%
Белки 17.81g 33.02g 30%
Жиры 22.27g 3.51g 29%
Цинк 4.8mg 2.38mg 22%
Витамин B2 0.327mg 0.07mg 20%
Витамин E 3.33mg 0.41mg 19%
Холин 24.7mg 129.9mg 19%
Селен 5.2µg 15.2µg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.68g 17%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Витамин B3 4.579mg 6.4mg 11%
Калорийность 375kcal 173kcal 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B6 0.435mg 0.34mg 7%
Натрий 168mg 45mg 5%
Витамин K 5.4µg 1.5µg 3%
Насыщенные жиры 1.535g 1.05g 2%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тмин
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.