Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +15416.7%
Содержит больше КалийКалий +789.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23600%
Содержит больше МедьМедь +908.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2723.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1819.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6072.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +298.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Нектарин DV% diff.
Железо 66.36mg 0.28mg 826%
Марганец 3.333mg 0.054mg 143%
Кальций 931mg 6mg 93%
Медь 0.867mg 0.086mg 87%
Магний 366mg 9mg 85%
Фосфор 499mg 26mg 68%
Витамин B1 0.628mg 0.034mg 50%
Калий 1788mg 201mg 47%
Цинк 4.8mg 0.17mg 42%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.088g 35%
Клетчатка 10.5g 1.7g 35%
Жиры 22.27g 0.32g 34%
Белки 17.81g 1.06g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.025mg 32%
Витамин B2 0.327mg 0.027mg 23%
Витамин B3 4.579mg 1.125mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.113g 21%
Калорийность 375kcal 44kcal 17%
Витамин E 3.33mg 0.77mg 17%
Углеводы 44.24g 10.55g 11%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Натрий 168mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.025g 7%
Витамин A 64µg 17µg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Холин 24.7mg 6.2mg 3%
Витамин C 7.7mg 5.4mg 3%
Витамин K 5.4µg 2.2µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 8.85g N/A
Сахар 2.25g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1580.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6859.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1487.5%
Содержит больше ВодаВода +986.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2801.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.