Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +2052.9%
Содержит больше КальцийКальций +831%
Содержит больше КалийКалий +1234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3873.7%
Содержит больше МедьМедь +1394.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1672.9%
Содержит больше СеленСелен +286.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77%
Содержит больше ДругоеДругое +323.3%
Содержит больше ВодаВода +578.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Сладкие гренки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Сладкие гренки DV% diff.
Железо 66.36mg 1.67mg 809%
Марганец 3.333mg 0.188mg 137%
Медь 0.867mg 0.058mg 90%
Магний 366mg 17mg 83%
Кальций 931mg 100mg 83%
Фосфор 499mg 117mg 55%
Калий 1788mg 134mg 49%
Клетчатка 10.5g 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Цинк 4.8mg 0.67mg 38%
Витамин B1 0.628mg 0.204mg 35%
Витамин B6 0.435mg 0.074mg 28%
Селен 5.2µg 20.1µg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 4.524g 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Белки 17.81g 7.7g 20%
Витамин B3 4.579mg 1.628mg 18%
Жиры 22.27g 10.8g 18%
Натрий 168mg 479mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.549mg 11%
Витамин C 7.7mg 0.3mg 8%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Витамин A 64µg 124µg 7%
Калорийность 375kcal 229kcal 7%
Углеводы 44.24g 25g 6%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.594g 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Насыщенные жиры 1.535g 2.723g 5%
Холин 24.7mg 4%
Чистые углеводы 33.74g 25g N/A
Сахар 2.25g N/A
Витамин B2 0.327mg 0.321mg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тмин
25%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки
Сладкие гренки дешевле (Разница - $4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.