Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +5376.5%
Содержит больше КалийКалий +939.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47300%
Содержит больше МедьМедь +2308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2526.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3867.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1981.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1716.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +549.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Фейхоа DV% diff.
Железо 66.36mg 0.14mg 828%
Марганец 3.333mg 0.084mg 141%
Медь 0.867mg 0.036mg 92%
Кальций 931mg 17mg 91%
Магний 366mg 9mg 85%
Фосфор 499mg 19mg 69%
Витамин B1 0.628mg 0.006mg 52%
Калий 1788mg 172mg 48%
Цинк 4.8mg 0.06mg 43%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.056g 35%
Белки 17.81g 0.71g 34%
Жиры 22.27g 0.42g 34%
Витамин C 7.7mg 32.9mg 28%
Витамин B6 0.435mg 0.067mg 28%
Витамин B3 4.579mg 0.295mg 27%
Витамин B2 0.327mg 0.018mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.136g 21%
Витамин E 3.33mg 0.16mg 21%
Калорийность 375kcal 61kcal 16%
Клетчатка 10.5g 6.4g 16%
Углеводы 44.24g 15.21g 10%
Селен 5.2µg 9%
Натрий 168mg 3mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.104g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.233mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Витамин K 5.4µg 3.5µg 2%
Чистые углеводы 33.74g 8.81g N/A
Сахар 2.25g 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2408.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5202.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1905.3%
Содержит больше ВодаВода +933.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24971.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2311%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.