Тмин или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тмин и хурма?
- Тмин содержит больше калорий, чем хурма. В то время как тмин содержит 375 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Тмин содержит больше железа, кальция, фосфора и калия, однако хурма богаче витамином C.
- Тмин обеспечивает вас на 798% большим количеством железа от суточной нормы, чем хурма.
- Тмин содержит в 168 раз больше натрия, чем хурма, В то время как тмин содержит 168 мг натрия, хурма содержит только 1 мг.
- Тмин имеет более низкий гликемический индекс (0), чем хурма (61).
Spices, cumin seed и Persimmons, native, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3348.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2554.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1819.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.5mg | 798% |
| Марганец | 3.333mg | 145% | |
| Медь | 0.867mg | 96% | |
| Кальций | 931mg | 27mg | 90% |
| Магний | 366mg | 87% | |
| Фосфор | 499mg | 26mg | 68% |
| Витамин C | 7.7mg | 66mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 52% | |
| Цинк | 4.8mg | 44% | |
| Калий | 1788mg | 310mg | 43% |
| Клетчатка | 10.5g | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 35% | |
| Белки | 17.81g | 0.8g | 34% |
| Жиры | 22.27g | 0.4g | 34% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 33% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 25% | |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 22% | |
| Калорийность | 375kcal | 127kcal | 12% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Натрий | 168mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 7% | |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Углеводы | 44.24g | 33.5g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2126.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5467.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +699% |
