Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +176.9%
Содержит больше КалийКалий +291.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.1%
Содержит больше МедьМедь +367.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +1275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Абрикос DV% diff.
Железо 2.98mg 0.39mg 32%
Медь 0.365mg 0.078mg 32%
Витамин E 4.3mg 0.89mg 23%
Калий 1014mg 259mg 22%
Витамин B3 3.076mg 0.6mg 15%
Витамин C 21.9mg 10mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.054mg 12%
Марганец 0.302mg 0.077mg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.04mg 9%
Фосфор 83mg 23mg 9%
Селен 5.3µg 0.1µg 9%
Магний 42mg 10mg 8%
Клетчатка 4.1g 2g 8%
Витамин K 11.4µg 3.3µg 7%
Холин 38.5mg 2.8mg 6%
Белки 4.32g 1.4g 6%
Фруктоза 5.85g 0.94g 6%
Цинк 0.63mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Натрий 59mg 1mg 3%
Углеводы 18.91g 11.12g 3%
Витамин A 76µg 96µg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.24mg 2%
Калорийность 82kcal 48kcal 2%
Кальций 36mg 13mg 2%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.077g 1%
Жиры 0.47g 0.39g 0%
Чистые углеводы 14.81g 9.12g N/A
Сахар 12.18g 9.24g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.17g 0%
Триптофан 0.031mg 0.015mg 0%
Треонин 0.133mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.077mg 0%
Лизин 0.134mg 0.097mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.052mg 0%
Валин 0.088mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +278.4%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +142.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +522.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +366.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1856.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.