Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Баранина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +111.8%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +206.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.5%
Содержит больше СеленСелен +398.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +143.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 4.32g 24.52g 40%
Насыщенные жиры 0.1g 8.83g 40%
Селен 5.3µg 26.4µg 38%
Цинк 0.63mg 4.46mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.47g 20.94g 31%
Витамин E 4.3mg 0.14mg 28%
Медь 0.365mg 0.119mg 27%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.82g 22%
Витамин B3 3.076mg 6.66mg 22%
Калий 1014mg 310mg 21%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Фосфор 83mg 188mg 15%
Железо 2.98mg 1.88mg 14%
Марганец 0.302mg 0.022mg 12%
Калорийность 82kcal 294kcal 11%
Холин 38.5mg 93.7mg 10%
Витамин B5 0.142mg 0.66mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.51g 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Витамин B2 0.153mg 0.25mg 7%
Витамин B6 0.216mg 0.13mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Витамин K 11.4µg 4.6µg 6%
Магний 42mg 23mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.1mg 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Кальций 36mg 17mg 2%
Натрий 59mg 72mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.287mg 0%
Треонин 0.133mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.908mg 0%
Лизин 0.134mg 2.166mg 0%
Метионин 0.027mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.998mg 0%
Валин 0.088mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.5%
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4355.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13064.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.