Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +346.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +694.7%
Содержит больше СеленСелен +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1438%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +427.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Дайкон DV% diff.
Железо 2.98mg 0.4mg 32%
Витамин E 4.3mg 0mg 29%
Медь 0.365mg 0.115mg 28%
Калий 1014mg 227mg 23%
Витамин B3 3.076mg 0.2mg 18%
Витамин B6 0.216mg 0.046mg 13%
Марганец 0.302mg 0.038mg 11%
Клетчатка 4.1g 1.6g 10%
Витамин B2 0.153mg 0.02mg 10%
Витамин K 11.4µg 0.3µg 9%
Фосфор 83mg 23mg 9%
Селен 5.3µg 0.7µg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Белки 4.32g 0.6g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 42mg 16mg 6%
Холин 38.5mg 7.3mg 6%
Углеводы 18.91g 4.1g 5%
Витамин B9 12µg 28µg 4%
Цинк 0.63mg 0.15mg 4%
Калорийность 82kcal 18kcal 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Натрий 59mg 21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.045g 1%
Жиры 0.47g 0.1g 1%
Кальций 36mg 27mg 1%
Витамин C 21.9mg 22mg 0%
Чистые углеводы 14.81g 2.5g N/A
Сахар 12.18g 2.5g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B5 0.142mg 0.138mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.017g 0%
Триптофан 0.031mg 0.003mg 0%
Треонин 0.133mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.031mg 0%
Лизин 0.134mg 0.03mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.02mg 0%
Валин 0.088mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.2%
Содержит больше ДругоеДругое +382.8%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.