Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +161.3%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.3%
Содержит больше СеленСелен +381.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1191.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Домашний гусь DV% diff.
Белки 4.32g 28.97g 49%
Селен 5.3µg 25.5µg 37%
Витамин B5 0.142mg 1.834mg 34%
Фосфор 83mg 309mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Цинк 0.63mg 3.17mg 23%
Витамин B6 0.216mg 0.47mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.1g 4.56g 20%
Жиры 0.47g 12.67g 19%
Калий 1014mg 388mg 18%
Витамин B2 0.153mg 0.39mg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 0.024mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 4.34g 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Медь 0.365mg 0.276mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.54g 9%
Калорийность 82kcal 238kcal 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 76µg 12µg 7%
Витамин B3 3.076mg 4.081mg 6%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Магний 42mg 25mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.092mg 3%
Кальций 36mg 14mg 2%
Железо 2.98mg 2.87mg 1%
Натрий 59mg 76mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.403mg 0%
Треонин 0.133mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.447mg 0%
Лизин 0.134mg 2.48mg 0%
Метионин 0.027mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.214mg 0%
Валин 0.088mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше БелкиБелки +570.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2595.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6377.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +862.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.