Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Лобстер сырой

Томатная паста или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +439.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +992.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +920.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.365mg 1.349mg 109%
Селен 5.3µg 63.6µg 106%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Железо 2.98mg 0.26mg 34%
Витамин B5 0.142mg 1.449mg 26%
Цинк 0.63mg 3.53mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Белки 4.32g 16.52g 24%
Калий 1014mg 200mg 24%
Витамин E 4.3mg 0.87mg 23%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Натрий 59mg 423mg 16%
Марганец 0.302mg 0.056mg 11%
Фосфор 83mg 161mg 11%
Витамин B2 0.153mg 0.014mg 11%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Витамин B3 3.076mg 1.591mg 9%
Витамин B6 0.216mg 0.104mg 9%
Витамин A 76µg 1µg 8%
Фруктоза 5.85g 0g 7%
Холин 38.5mg 70.3mg 6%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Кальций 36mg 84mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Магний 42mg 38mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.296g 1%
Калорийность 82kcal 77kcal 0%
Жиры 0.47g 0.75g 0%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0g 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.1g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.215mg 0%
Треонин 0.133mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.197mg 0%
Лизин 0.134mg 1.24mg 0%
Метионин 0.027mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.68mg 0%
Валин 0.088mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.