Сравнить продукты Томатная паста и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2858.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +604% |
| Содержит больше БелкиБелки | +737.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1972.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5780.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1424.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 371kcal |
|
| Белки | 4.32g | 36.17g |
|
| Жиры | 0.47g | 9.74g |
|
| Витамин C | 21.9mg | 4.8mg |
|
| 14.81g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 18.91g | 40.37g |
|
| Магний | 42mg | 198mg |
|
| Кальций | 36mg | 176mg |
|
| Калий | 1014mg | 1013mg |
|
| Железо | 2.98mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 12.18g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 18.9g |
|
| Медь | 0.365mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 4.75mg |
|
| Крахмал | 0.22g |
|
|
| Фосфор | 83mg | 440mg |
|
| Натрий | 59mg | 15mg |
|
| Витамин A | 1525IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 76µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.3mg |
|
|
| Марганец | 0.302mg | 2.382mg |
|
| Селен | 5.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.076mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.357mg |
|
| Витамин K | 11.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 355µg |
|
| Холин | 38.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.1g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.089mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 0.124mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.088mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 1.03mg |
|
| Фруктоза | 5.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
51%
Итоговая оценка минералов
49%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах