Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Томатная паста и палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +278.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.5%
Содержит больше МедьМедь +1116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит больше СеленСелен +588.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +442.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +489%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0 IU 1097 IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Селен 5.3µg 36.5µg 57%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Медь 0.365mg 0.03mg 37%
Железо 2.98mg 0.66mg 29%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин E 4.3mg 0.73mg 24%
Калий 1014mg 268mg 22%
Жиры 0.47g 13.84g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.378g 21%
Белки 4.32g 14.37g 20%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.42mg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Марганец 0.302mg 0.012mg 13%
Фосфор 83mg 164mg 12%
Насыщенные жиры 0.1g 2.419g 11%
Витамин B3 3.076mg 1.5mg 10%
Витамин K 11.4µg 0.1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.367g 8%
Витамин A 76µg 14µg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Витамин B2 0.153mg 0.08mg 6%
Калорийность 82kcal 186kcal 5%
Магний 42mg 26mg 4%
Холин 38.5mg 61.8mg 4%
Кальций 36mg 3mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Цинк 0.63mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.25mg 2%
Натрий 59mg 80mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.06mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.161mg 0%
Треонин 0.133mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.168mg 0%
Лизин 0.134mg 1.32mg 0%
Метионин 0.027mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.561mg 0%
Валин 0.088mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше БелкиБелки +232.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2844.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12404.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.