Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатная паста
  5. Сравнить
  6. Томатная паста vs. Трески

Сравнить продукты Томатная паста и Трески

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.2%
Содержит больше МедьМедь +1203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +1913.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.6%
Содержит больше СеленСелен +524.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2090%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107646.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Трески DV% diff.
Витамин B5 0.142mg 153mg 3057%
Селен 5.3µg 33.1µg 51%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Медь 0.365mg 0.028mg 37%
Железо 2.98mg 0.38mg 33%
Белки 4.32g 17.81g 27%
Витамин E 4.3mg 0.64mg 24%
Витамин C 21.9mg 1mg 23%
Калий 1014mg 413mg 18%
Фосфор 83mg 203mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.302mg 0.015mg 12%
Витамин K 11.4µg 0.1µg 9%
Витамин B2 0.153mg 0.065mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 76µg 12µg 7%
Витамин B3 3.076mg 2.063mg 6%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Холин 38.5mg 65.2mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Цинк 0.63mg 0.45mg 2%
Витамин B6 0.216mg 0.245mg 2%
Кальций 36mg 16mg 2%
Магний 42mg 32mg 2%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.076mg 1%
Калорийность 82kcal 82kcal 0%
Жиры 0.47g 0.67g 0%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 54mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.231g 0%
Триптофан 0.031mg 0.199mg 0%
Треонин 0.133mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.447mg 0%
Лизин 0.134mg 1.635mg 0%
Метионин 0.027mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.695mg 0%
Валин 0.088mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%
Содержит больше БелкиБелки +312.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ВодаВода +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.