Томатная паста или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатная паста и штрудель яблочный
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Томатная паста по количеству меди, железа, витамина A, калия, витамина C, витамина E, витамина B3, витамина B6 и витамина B2 богаче чем штрудель яблочный.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в меди на 37% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 51 раз меньше витамина A, чем томатная паста. Томатная паста имеет 1525 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный имеет 30 IU.
- Томатная паста содержит меньше насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта томатная паста составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +580.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1188.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +832.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +293.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.03mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 5.315g | 34% |
| Железо | 2.98mg | 0.42mg | 32% |
| Калий | 1014mg | 149mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 1.7mg | 22% |
| Витамин E | 4.3mg | 1.42mg | 19% |
| Жиры | 0.47g | 11.2g | 17% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.33mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.046mg | 13% |
| Калорийность | 82kcal | 274kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.025mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.267g | 8% |
| Витамин A | 76µg | 6µg | 8% |
| Магний | 42mg | 9mg | 8% |
| Витамин K | 11.4µg | 2.9µg | 7% |
| Фосфор | 83mg | 33mg | 7% |
| Лизин | 0.134mg | 153mg | 7% |
| Углеводы | 18.91g | 41.1g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Марганец | 0.302mg | 0.19mg | 5% |
| Холин | 38.5mg | 17.4mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 28µg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.19mg | 4% |
| Натрий | 59mg | 135mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 4.32g | 3.3g | 2% |
| Кальций | 36mg | 15mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Селен | 5.3µg | 6.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 25.75g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2283% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4776.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3221.9% |
