Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +781.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2192.3%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085.7%
Содержит больше МарганецМарганец +504%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1380.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Железо 2.98mg 0.13mg 36%
Медь 0.365mg 0.05mg 35%
Витамин E 4.3mg 0.01mg 29%
Калий 1014mg 115mg 26%
Витамин C 21.9mg 0.2mg 24%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.002mg 16%
Витамин B3 3.076mg 5.207mg 13%
Марганец 0.302mg 0.05mg 11%
Фосфор 83mg 7mg 11%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Витамин K 11.4µg 0.1µg 9%
Магний 42mg 80mg 9%
Белки 4.32g 0.12g 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Холин 38.5mg 2.6mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 1.67g 6%
Витамин B1 0.06mg 0.001mg 5%
Цинк 0.63mg 0.05mg 5%
Калорийность 82kcal 9kcal 4%
Кальций 36mg 2mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Натрий 59mg 14mg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.028mg 2%
Витамин B2 0.153mg 0.177mg 2%
Жиры 0.47g 0.18g 0%
Чистые углеводы 14.81g 1.67g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.092g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3500%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1117.4%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.