Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Томатный сок и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.8%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%
Содержит больше СеленСелен +5480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 27.9µg 50%
Цинк 0.11mg 5.3mg 47%
Белки 0.85g 21.38g 41%
Витамин B6 0.07mg 0.543mg 36%
Фосфор 19mg 220mg 29%
Витамин B3 0.673mg 5.048mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.39mg 2mg 20%
Витамин B2 0.078mg 0.182mg 8%
Жиры 0.29g 5.36g 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.875g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.354g 6%
Калорийность 17kcal 134kcal 6%
Калий 217mg 375mg 5%
Медь 0.042mg 0.079mg 4%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Марганец 0.068mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Натрий 10mg 55mg 2%
Витамин A 23µg 2µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.189g 1%
Холин 6.8mg 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.006mg 0.262mg 0%
Треонин 0.026mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.011mg 0%
Лизин 0.026mg 2.247mg 0%
Метионин 0.005mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.931mg 0%
Валин 0.017mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.868mg 0%
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +230.3%
Содержит больше БелкиБелки +2415.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1748.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.