Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Томатный сок и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.9%
Содержит больше МедьМедь +319%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +502.9%
Содержит больше СеленСелен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +978.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +317.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 70.1mg 40mg 33%
Клетчатка 0.4g 5.7g 21%
Витамин K 2.3µg 24.8µg 19%
Медь 0.042mg 0.176mg 15%
Марганец 0.068mg 0.41mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.266mg 14%
Железо 0.39mg 1.47mg 14%
Фосфор 19mg 108mg 13%
Витамин B9 20µg 65µg 11%
Цинк 0.11mg 1.24mg 10%
Белки 0.85g 5.42g 9%
Витамин B3 0.673mg 2.09mg 9%
Витамин B6 0.07mg 0.169mg 8%
Магний 11mg 33mg 5%
Углеводы 3.53g 14.45g 4%
Холин 6.8mg 28.4mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.132mg 4%
Калорийность 17kcal 81kcal 3%
Кальций 10mg 25mg 2%
Витамин A 23µg 38µg 2%
Селен 0.5µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.104mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.13mg 1%
Фруктоза 1.33g 0.39g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.187g 1%
Калий 217mg 244mg 1%
Жиры 0.29g 0.4g 0%
Чистые углеводы 3.13g 8.75g N/A
Сахар 2.58g 5.67g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.035g 0%
Триптофан 0.006mg 0.037mg 0%
Треонин 0.026mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.323mg 0%
Лизин 0.026mg 0.317mg 0%
Метионин 0.005mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.2mg 0%
Валин 0.017mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.107mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +537.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +592.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +941.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +241%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.