Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Томатный сок и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше МедьМедь +3111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит больше СеленСелен +12620%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +933.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.042mg 1.349mg 145%
Селен 0.5µg 63.6µg 115%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.85g 16.52g 31%
Цинк 0.11mg 3.53mg 31%
Витамин B5 1.449mg 29%
Фосфор 19mg 161mg 20%
Натрий 10mg 423mg 18%
Холин 6.8mg 70.3mg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Кальций 10mg 84mg 7%
Магний 11mg 38mg 6%
Витамин B3 0.673mg 1.591mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.014mg 5%
Витамин E 0.32mg 0.87mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.104mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Калорийность 17kcal 77kcal 3%
Фруктоза 1.33g 0g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Железо 0.39mg 0.26mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.296g 2%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Марганец 0.068mg 0.056mg 1%
Калий 217mg 200mg 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Жиры 0.29g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.22g 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.006mg 0.215mg 0%
Треонин 0.026mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.197mg 0%
Лизин 0.026mg 1.24mg 0%
Метионин 0.005mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.68mg 0%
Валин 0.017mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше БелкиБелки +1843.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +996.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.