Томатный сок или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный сок и печень говяжья сырая
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C, в то время как печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
- Печень говяжья сырая содержит в 54 раз меньше витамина C, чем томатный сок. Томатный сок содержит 70.1 мг витамина C, в то время как печень говяжья сырая содержит 1.3 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23126.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1936.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5292.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3432.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1857.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1447.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4801.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.042mg | 9.755mg | 1079% |
| Витамин A | 23µg | 4968µg | 549% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 2.755mg | 206% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 1.083mg | 78% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 13.175mg | 78% |
| Витамин C | 70.1mg | 1.3mg | 76% |
| Селен | 0.5µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 20µg | 290µg | 68% |
| Холин | 6.8mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.39mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 19mg | 387mg | 53% |
| Белки | 0.85g | 20.36g | 39% |
| Цинк | 0.11mg | 4mg | 35% |
| Марганец | 0.068mg | 0.31mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.189mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.233g | 6% |
| Калорийность | 17kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.29g | 3.63g | 5% |
| Калий | 217mg | 313mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.465g | 3% |
| Натрий | 10mg | 69mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.479g | 1% |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.32mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.629mg | 0% |
| 0.005g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2295.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1622.2% |