Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Устрица

Сравнить продукты Томатный сок и Устрица

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +427.3%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1682.1%
Содержит больше МедьМедь +10123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +79109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит больше МарганецМарганец +620.6%
Содержит больше СеленСелен +13200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1744.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +291.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Устрица DV% diff.
Цинк 0.11mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.042mg 4.294mg 472%
Селен 0.5µg 66.5µg 120%
Железо 0.39mg 6.95mg 82%
Витамин C 70.1mg 3.8mg 74%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 3.313g 22%
Фосфор 19mg 159mg 20%
Жиры 0.29g 12.58g 19%
Натрий 10mg 417mg 18%
Марганец 0.068mg 0.49mg 18%
Белки 0.85g 8.77g 16%
Насыщенные жиры 0.019g 3.197g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.702g 12%
Магний 11mg 58mg 11%
Витамин B2 0.078mg 0.202mg 10%
Калорийность 17kcal 199kcal 9%
Витамин A 23µg 90µg 7%
Витамин B3 0.673mg 1.65mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Кальций 10mg 62mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.15mg 4%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Углеводы 3.53g 11.62g 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 217mg 244mg 1%
Холин 6.8mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 11.62g N/A
Сахар 2.58g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.105mg 0%
Треонин 0.026mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.638mg 0%
Лизин 0.026mg 0.582mg 0%
Метионин 0.005mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.352mg 0%
Валин 0.017mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4237.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12170.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.